Muskelkramp (eller sendrag) är en vanlig åkomma där det känns som att muskeln nästan drar ihop sig och känns hård. Ofta sker det i fötter och ben men kan förekomma i andra muskelgrupper också.
Den exakta orsaken bakom muskelkramp är okänd men det finns många olika teorier. Det är absolut vanligast att muskelkramp uppstår om du tränar mycket, då kan kramp uppstå när muskeln är extra ansträngd. Dessutom är det vanligare för äldre människor samt gravida människor att uppleva kramp.
Om man får kramp när muskeln är ansträngd, varför får man kramp när man sover?
Du upplever inte bara kramp när musklerna är ansträngda. Det kan även uppstå när kroppen har varit stillasittande eller stillaliggande under en längre period.
Utöver det kan muskelkramp först uppstå långt efter ansträngningen. Dessutom finns det många artiklar som skriver om att muskelkramp kan uppstå extra ofta om du har brist på vissa näringsämnen som till exempel magnesium och kalcium.
