I motsats till många negativa rapporter om hur dagens teknik skapar ohälsa, hävdar nu allt fler att teknik är något som kan ge ett större välmående. Enligt förespråkarna handlar det istället ofta om synen på dagens teknik.
Hos många som är emot den snabba utvecklingen av datateknik och AI finns det ofta en bakomliggande rädsla. Det kan vara för att bli utbytt mot en robot på jobbet eller att tekniken ska ta över våra liv. Ett sådant förhållningssätt kommer givetvis att ge en negativ syn på teknik. I stället menar många forskare att tekniken kommer att ge en bättre välfärd och mer fritid.
Enligt en studie gjord av den globala riskrådgivaren Willis Towers Watson använder ett stort antal människor appar och fitnessarmband för att hålla koll på hälsan. Siffrorna ligger på 71 % av anställda i tillväxtekonomier och 51 % i utvecklingsländer. Däremot höjs ett varningens finger i en rapport från Statens medicinsk-etiska råd. Alla appar är inte korrekta och kan ge felaktiga mätvärden. Det gäller alltså att vi väljer mobilapplikationer med omsorg.
Smarta hjälpmedel för hälsa
Slå upp vilken tidning som helst och det finns ändlösa råd om olika smarta hjälpmedel och appar för vikt och motion. Mobilen har fört in både gym och hälsokost i vårt hem där vi själva kan styra våra hälsofrämjande aktiviteter. Bland annat smarta klockor som säger till när du ska gå och lägga dig, till badrumsvågar som mäter fetthalt.
Det är nog ingen som har missat alla rapporter om hur många steg vi bör gå för att må bra, gå ner i vikt eller bygga muskler. Stegräknare i mobilen används av var och varannan människa för att hålla koll på hur många steg de går varje dag. Men även andra appar har blivit populära. Antingen för att de är nyttiga eller för att de är roliga att ladda ner och testa. När det gäller appar för hälsa kan du ladda ner allt från sådana som avläser dagens humör, till att mäta hjärtfrekvens.
I exempelvis Apples applikation Hälsa går det att samla viktig information om den egna hälsan och kontaktnummer till anhöriga. Den är dessutom tillgänglig även om mobilen är låst.
Rekreation är viktigt för det psykiska välmåendet
I dagens samhälle lägger vi stor vikt på den fysiska motionen och träning i alla dess former. Men fokus måste förstås även läggas på vårt psykiska välmående. Avkoppling och återhämtning är viktigt för att kroppen ska må bra. Det finns förstås appar för det här också. Yoga, mindfullness, lugnande musik och spel går att ladda ner för den som går in i App Store eller Google Play.
Spelandet blir dock ofta framlyft som något negativt och beroendeframkallande. Regeringen vill kunna kontrollera spelandet, vilket har lett till att bland annat spel på casino utan svensk licens motarbetas. Men för många handlar spelandet om avkoppling. Vem har inte lagt en kortpatiens en regnig dag. Spel kan verkligen vara en källa för återhämtning och nöje.
Det finns ett nästintill oändligt utbud av appar för avkoppling. Casinoappar, appar med pussel och till och med målning. För en generation som lever med mobilen i handen finns alla möjligheter till att hitta något som kan ge en stunds avkoppling från vardagens måsten.
Artificiell intelligens ger tid över för välmående
När det gäller AI målar media ibland upp det som ett potentiellt hot som kommer att ta över samhället. Företag som exempelvis Knowit ser det istället som något positivt som kommer att ge en bättre välfärd. Med det menar företaget att AI kan ta över mer vardagliga sysslor och ge mer givande fritid. Bland annat kan det ge möjlighet till flexibla arbetstider.
Allt handlar om kunskap och förhållningssätt för att kunna möta och ta till sig ny teknik som AI både i vardagen och i arbetslivet. I stället för att se det som ett hot, se det som en resurs. Om det gäller arbetsplatser är det viktigt att företaget är tydliga med att ingen blir utbytt. Det handlar om att arbeta tillsammans med AI och att utnyttja dagens och framtidens teknik på ett positivt sätt. Vad nästa steg blir i en allt snabbare utveckling återstår att se, men vi har helt klart inte sett dess fulla potential än.
